Ano ang mas malaking halaga sa isang lalaki kaysa sa kalusugan ng sekswal at pagkakapare-pareho ng lalaki? Ipinapakita ng mga istatistika na higit sa 50% ng populasyon ng lalaki ay mayroong ilang uri ng mga problemang sekswal. At ang kanilang bilang ay lumalaki araw-araw.
Ang tanong kung paano dagdagan ang antas ng lakas ngayon ay tinanong hindi lamang ng mga may edad na lalaki, kundi pati na rin ng mga kabataan.
Isang mahirap na sitwasyong pangkapaligiran, isang mataas na antas ng stress, maraming mga problema na sumasagi at hindi pinapayagan kang makapagpahinga, mga malalang sakit, malayo sa isang mainam na pamumuhay - lahat ng ito ay maliit na bahagi lamang ng nararanasan ng bawat tao, at walang alinlangang nakakaapekto sa kalusugan. kasama ang lalaki.
Paano mo maiiwasan ang mga problema sa potency, o makalabas sa kanila na may pinakamaliit na pagkawala?
Tukuyin natin ang terminolohiya
Ang potensyal na sekswal ay ang kakayahang magsagawa ng pakikipagtalik, isang pagpapakita ng sekswalidad ng lalaki, na nagpapakita ng sarili nitong mga parameter tulad ng bilis ng pagtayo, pagiging kapaki-pakinabang nito, ang tagal ng pakikipag-ugnay sa sekswal at iba pang mga tampok. Ang potensyal na sekswal ay hindi maipapantay sa bilang ng mga sekswal na kontak at pagkakaroon ng pagnanasa.
Ang isang malusog na tao ay nagpapanatili ng kakayahang magkaroon ng buong pakikipagtalik hanggang sa kamatayan. Ang ideya na ang mga problema sa potensyal ay nakasalalay sa edad ay madalas na nagkakamali. May mga maaaring palatandaan ng mahusay na potency na maaaring ma-obserbahan sa mga kalalakihan. Kasama sa mga palatandaang ito:
- average na timbang at taas;
- buong-buong-buong pag-unlad;
- malinis na balat na may buong buhok sa katawan;
- ang koordinasyon ng mga paggalaw ay hindi nagkakamali;
- ang reaksyon sa stimuli ay instant;
- mga kakayahan sa pag-iisip sa isang mataas na antas;
- ang boses ay sapat na mababa, ngunit malinaw;
- kumpiyansa sa sarili.
Maaari mo ring i-highlight ang mga kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa potency:
- lifestyle at pagiging naaangkop sa edad;
- masamang gawi - alkohol, paninigarilyo, fast food;
- mga karamdaman sa nerbiyos, depressive at manic na estado, stress;
- sakit ng puso at vaskular system;
- ang paggamit ng ilang mga gamot;
- mga sakit sa hormonal;
- mga sakit ng genitourinary system;
- pinsala sa utak ng isang bukol;
- labis na mababa o mataas na temperatura;
- ang paggamit ng mga steroid sa panahon ng pagsasanay sa palakasan at mga gawaing pampalakasan;
- buong halaman at labis na halaman;
- episodic sex life.
Upang makilala kung paano gawing normal ang lakas, dapat mo muna sa lahat na kilalanin kung aling mga kadahilanan ang pangunahing at may pinakamalaking epekto. Kadalasan, ang mga kabataan ay nagdurusa mula sa isang mahinang pagtayo, na sanhi ng mga problemang sikolohikal - kawalan ng kumpiyansa sa kanilang sarili at kanilang mga kalakasan, mga kumplikado. Sa mga nasa hustong gulang na lalaki (halos walong pung taong gulang), ang isang paglabag sa lakas ay sanhi ng mga problemang pisyolohikal.
Mga pamamaraan sa pagpapahusay ng potensyal
Mayroong tatlong mga paraan upang mapahusay ang lakas:
- pisikal na eheresisyo;
- wastong nutrisyon para sa mabuting lakas;
- ang paggamit ng mga gamot at pamamaraan.
Upang mai-highlight ang pamamaraan na nagiging pinaka-epektibo, kakailanganin mo ng isang dalubhasa na susuriin ang mga indibidwal na katangian at nuances ng katawan ng lalaki, iugnay ang mga ito sa kalubhaan ng karamdaman at irekomenda ang pinakaangkop na pamamaraan. Gayunpaman, kung hindi mo nais na makipagtagpo sa isang dalubhasa, maaari mo nang magamit ang lahat ng mga diskarte nang magkakasama.
Mga medikal na paraan upang maitama ang erectile Dysfunction
Maaari mong dagdagan ang lakas sa tulong ng mga espesyal na pamamaraan at paghahanda. ang pagiging epektibo ng mga nasabing hakbang ay medyo mataas, higit sa 95%.
Kabilang sa mga ito ay may tulad ng:
- pagbibigay ng mga inhibitor ng PDE5,
- pag-iniksyon ng gamot sa mga cavernous na katawan at yuritra;
- natural na mga remedyo na nagdaragdag ng lakas ng lalaki;
- psychocorrection;
- vacuum massage;
- physiotherapy;
- therapy sa pag-opera.
Ang anumang mga gamot na ginagamit upang madagdagan ang lakas ay maaaring magamit lamang pagkatapos na maaprubahan ng dalawang doktor - ang iyong personal at ang iyong doktor. Pagkatapos mo lamang masimulan ang pagkuha nito nang regular.
Pangunahing gamot
Gumagamit ang modernong gamot ng maraming pamilya ng mga gamot na makakatulong upang mabisang malutas ang problema ng nabawasan na pagtayo. Kasama sa mga tool na ito ang:
- mga paghahanda na naglalaman ng yohimbine;
- nagpapatibay sa mga gamot;
- mga produktong may cantharidin.
Ang mga gamot na ito ay may isang tampok na pareho - mayroon silang katulad na prototype ng pagkilos at ang kanilang pangunahing layunin ay upang ibomba ang dugo sa nakakarelaks na makinis na kalamnan, na nagpapalawak ng mga hangganan ng corpora cavernosa, nagdaragdag ng pagtayo. Ang pangunahing bentahe ng naturang mga pondo ay maaaring tawaging kanilang walang prinsipyo, sapagkat ang pagtanggap mula sa kanila ay pareho - ang punto ay ang pagdaloy ng dugo ay tumataas araw-araw.
Tiyak na ehersisyo sa palakasan
Ang mga kalalakihan ay nakakaranas ng isang kumplikadong tungkol sa kanilang sariling kawalan ng lakas sa ilalim ng impluwensya ng kanilang kapaligiran at pamumuhay. Para sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian na may regular na pakikipag-ugnay sa sekswal, magkaroon ng isang aktibong posisyon, nakikibahagi sa gawaing pang-mobile at sumusunod sa mga aktibidad sa palakasan. na inilalarawan dito.
Maaari mong palakasin ang isang pagtayo at dagdagan ang antas ng potency sa tulong ng magaan na pisikal na aktibidad, na magagamit sa lahat. Ang jogging o isang uri ng pag-init ay makakatulong, pati na rin yoga o simpleng himnastiko.
Pinahuhusay nito ang erectile function na may isang kaibahan shower at sex sa umaga. Pinapayagan kang mapanatili ang iyong sarili sa mabuting kalagayan, at mayroon ding positibong epekto sa potency.
Iba't ibang ehersisyo
Pag-eehersisyo para sa mga pelvic organ, na maaaring palakasin ang tisyu ng kalamnan at mapahusay ang pagganap ng sekswal na tao. Ang isang lalaki ay dapat na mag-freeze sa panahon ng pag-ihi ng tatlong beses sa isang araw, at pagkatapos ay mabilis na ipagpatuloy ito. Ang ganitong uri ng pagsasanay ay makakatulong masiguro ang mahusay na pag-andar ng erectile.
Mga ehersisyo mula sa Kundalini Yoga. Ito ay isang kumplikadong pagkalalaki at lakas ng sekswal na nagtataguyod ng sex drive, nagpapabuti ng kalidad ng buhay sa sex at nagpapabuti ng tono ng kalamnan.
Ang mga ehersisyo sa paghinga ay makakatulong na madagdagan ang daloy ng dugo, na nagpapahusay sa isang pagtayo.
Ang Kahalagahan ng isang Wastong Pagkain
Ang isang makatuwiran na diyeta ay isa sa mga pangunahing bahagi ng matatag na kalusugan, kabilang ang kalusugan sa sekswal. Ang katawang lalaki ay dapat makatanggap ng mga bitamina sa tamang dami, pati na rin mga elemento ng pagsubaybay, mineral at marami pang iba na kailangan nito para sa isang malusog na metabolismo at buong sekswal na aktibidad.
Ang diyeta ng isang lalaki ay dapat maglaman:
- mga produktong gawa sa gatas at karne;
- limitadong mga bahagi ng mga karbohidrat (cereal, gulay);
- pagkaing-dagat at mga seafood na cocktail.
- Mga elemento ng halaman, mani, halaman, buto;
- gulay at prutas.
Ang lahat ng ito ay naglalaman ng mga dosis ng pagkabigla ng mga bitamina na makakatulong na madagdagan ang mga antas ng hormon.